남성 호르몬 추천음식 먹고 활력찾기 - 발기부전, 호르몬주사

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호르몬 하면 주로 여성호르몬 이야기를 많이 하시는데요. 여자분들 질병 중에 여성호르몬 때문에 생기는 질병이 아주 많습니다. 그래서 여성호르몬에 좋은 음식들은 많이 소개되고 있습니다.

그런데 남성분들도 건강 챙겨야 하잖아요. 남성호르몬 분비에 도움 되는 음식들 많거든요. 그동안 남자구실 제대로 못해서 구박받으셨나요?!  설움 받으셨나요?! 그 고통 제가 압니다. 그러셨다면 지금 당장 돈 안 들이고 바꿀 수 있는 좋은 방법 알려드립니다.

 

 

 

오늘은 남성호르몬 분비를 도와서 건강한 남성이 되도록 남성에게 좋은 음식 5가지 소개해드릴게요. 사랑받는 남자가 되기 위해서 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다.

 

 

1. 남성호르몬의 역할

 

먼저 남성호르몬은 어떤 작용을 하는지부터 알아보겠습니다.

남성호르몬은 성호르몬입니다. 가장 먼저 성욕을 증진시키는 효능이 있습니다. 남성호르몬이 넘쳐난다고 해서 정력이 꼭 좋은 것은 아니지만 남성호르몬이 부족하면 무조건 정력이 약해집니다.

남성호르몬 분비가 증가하면 주로 저돌적이고 공격적인 성향을 띄게 됩니다. 그래서 여자분들 중에서 남성호르몬이 조금 많이 분비되는 분들이 더 화끈한 성격을 가지게 되는 것이고요.

여성이 갱년기를 지나면서 여성호르몬이 줄어들잖아요. 이때 상대적으로 남성호르몬 분비가 증가하기 때문에 더 적극적인 성격으로 바뀌기도 합니다.

대신 남자분들은 계속 남성호르몬이 줄어드니까 여성스러워지는 것이죠. 주변에서 많이 보셨을 겁니다. 나이 들면서 점점
안방마님의 힘이 커지는 가정을 말입니다.

또 남성호르몬은 우리 몸의 단백질 성분이 분해되지 않도록 막아주기 때문에 근육과 피부와 뼈의 성장을 돕습니다. 그래서 헬스 하시는 분들이 남성호르몬의 유혹에 잘 빠지게 되는 거죠. 그냥 운동만 해서는 우락부락한 근육 만들기가 쉽지 않습니다.

또 남성호르몬을 회춘의 명약인 것처럼 알고 계시는 분들도 있는데요. 이 부분 조심하셔야 합니다. 남성호르몬을 주사로 맞게 되면 금방 피부색이 좋아지고 정력이 좋아지기는 하는데요. 대신 부작용도 큽니다.

외부에서 남성호르몬이 우리 몸으로 들어오면 우리 몸에서 자체 생산이 멈춰버립니다. 그래서 고환이 위축되고 정자 숫자도 확 줄어버립니다. 그래서 결국 불임으로 이어지기도 합니다.

 

또 암을 증가시키기도 하는데요. 남성호르몬이 직접 암을 유발하지는 않습니다. 다만, 전립선암이나 유방암 간암 등이 급격히 커질 수 있습니다.

또 갑자기 적혈구 수가 증가하는 경향이 있기 때문에 혈액이 끈적해지고, 혈관이 막혀 버리는 경우도 있습니다. 혈액순환이 나빠지면서 수면 무호흡증을 증가시킨다는 보고도 있습니다.

남성호르몬 분비는 20대 중반이 최고 전성기입니다. 아이를 낳을 시기에만 충분히 분비되는 것이죠. 그 이후로는 해마다 감소합니다. 그래서 꾸준히 보충을 해주셔야 하는데요. 남성호르몬을 보충하는 가장 좋은 방법은 주사나 약물이 아니라 운동입니다. 아무리 피곤하고 바쁘시더라도 꾸준한 운동을 해주셔야 남성호르몬 분비가 유지됩니다.

 

또 한 가지 방법이 남성호르몬 분비에 도움 되는 음식을 충분히 드셔 주시는 겁니다.

 

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2. 추천음식

 

■ 첫 번째

 

바로 굴입니다. 이제 날씨가 제법 쌀쌀해지고 있죠. 굴은 겨울이 제철입니다. 굴은 영양소가 풍부해서 바다의 우유라고도 불립니다. 굴 속에 아연이 풍부하기 때문입니다. 굴에 풍부한 아연이 남성호르몬의 분비와 정자 생성을 촉진합니다.

또 발기를 일으킬 때 필요한 물질이면서 정자의 중요한 구성 성분인 아르기닌도 많이 들어있죠. 그래서 굴을 남성 정력의 대표 음식이라 말하는 겁니다.

 

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굴은 남성 정력을 높여주는 기능 외에도 효능이 다양합니다. 특히 수험생 건강에도 큰 도움이 되는데요. 굴에 포함된 타우린 성분이 뇌기능을 활성화시키기 때문입니다.

 

굴 100그램에는 1130mg의 타우린이 들어 있다고 합니다. 타우린이 뇌세포의 삼투압을 일정하게 유지해서 뇌기능을 활성화시킵니다. 또 타우린은 심혈관 질환을 유발하는 콜레스테롤의 생성을 억제하고 혈압을 낮춰주는 효능도 있습니다.

동의보감에 보면 ‘굴을 먹으면 향기롭고 유익하며, 피부의 살갗을 가늘게 하고 얼굴색을 아름답게 하니 바닷속에서 가장 귀한 물건이다.’라고 기재되어 있는데요. 굴은 풍부한 비타민과 무기질 성분 때문에 피부 탄력을 증가시켜 주고 미백효과가 있기 때문입니다. 굴 많이 드시고, 강한 남성 되시기를 권합니다.

 

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■ 두 번째

남성에게 도움 되는 음식 두 번째는 옻입니다. 남성의 힘은 불에 비유합니다. 불처럼 타올라야 하기 때문입니다. 혈액순환이 잘 되지 않고 몸이 냉한 남성은 힘이 없습니다. 해가 바뀔 때마다 조금씩 더 추위를 느끼시는 분들은 옻을 드셔보시기를 권합니다.

옻은 그 어떤 약재들보다 더 강력한 혈액순환 촉진 작용이 있습니다. 그래서 옻을 즐겨 드시는 분들 이야기를 들어보면 정력이 넘친다고들 하십니다.

옻이 직접 남성호르몬을 증가시키지는 않지만 남성호르몬이 여성호르몬으로 전환되는 것을 막아주기 때문에 남성호르몬 양이 증가합니다.

그런데 옻은 효과가 좋은 만큼 치명적 단점이 있습니다. 바로 옻이 오르는 것이죠. 옻을 잘못 먹고 나면 심한 피부염이 발생합니다. 일명 ‘전신성 접촉피부염’이라고 합니다. 잘못 걸리면 한 달 이상 병원치료를 받아야 합니다. 그래서 옻은 함부로 드시지 마셔야 합니다.

대신 옻의 부작용을 제거한 제품들이 있습니다. 옻의 알레르기를 유발하는 물질이 우루시올인데요. 이 우루시올을 발효하거나 화학적 처리를 해서 제거한 제품들이 판매되고 있죠. 이것을 구입해서 드시면 됩니다.

밥을 지을 때 넣어 드셔도 되고요. 차로 희석해서 마셔도 됩니다. 옻닭이나 삼계탕 만들 때 넣어드셔도 되고, 여러 가지 요리에 활용하시면 되겠습니다.

옻은 위장병에도 효과가 큽니다. 그래서 만성위염이 있으시거나 위장이 냉해서 소화장애가 있는 분들께도 좋습니다. 또 간기능 개선 작용이 있기 때문에 만성피로 있으신 들께도 효과가 좋습니다. 올 겨울은 독성을 제거한 옻추출물 드시고 따뜻한 남성 되시기를 권합니다.

 

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■ 세 번째

남성에게 도움 되는 음식 세 번째는 동충하초입니다. 동충하초는 인삼, 녹용과 함께 3대 보양식으로 알려져 있습니다. 동충하초는 면역세포 활성과 면역물질 생성을 증가시키는 효과가 뛰어납니다.

동충하초에 다량 포함된 베타글루칸이 면역력을 끌어올려주는 주요 성분이죠. 동충하초는 번데기, 누에, 매미 등 살아있는 곤충에 버섯균이 기생해서 자라는 약용버섯입니다. 겨울에는 곤충의 몸속에 씨앗 형태로 있다가 여름에 버섯으로 자랍니다. 그래서 겨울동 벌레충 여름하 풀초자를 씁니다.

스트레스가 많거나 쉽게 피로해지거나 면역력이 약해서 감기나 독감에 잘 걸리는 분들께 좋습니다. 동충하초의 주요 성분 중 하나가 코디세핀인데요. 이것이 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또 혈소판 응집을 억제하고 지방간에도 도움이 되고요.

또 하나의 성분인 아데노신은 지구력 증진에 도움을 주고 피부재생과 주름개선에도 효과가 있습니다. 또 충초다당 성분은 노화와 암, 성인병을 유발하는 활성산소를 제거해 줍니다.

동충하초가 남성호르몬의 분비를 증가시킨다고 합니다. 그래서 리비도 개선 효과와 정자 수의 증가 등이 보고되고 있습니다. 동충하초로 힘찬 남성되시기를 권합니다.

 

 

■ 네 번째

남성에게 도움 되는 음식 네 번째는 음양곽입니다. 음양곽은 앞서 소개한 동충하초와 함께 한방의 비아그라로 불리기도 합니다.

음양곽은 남성호르몬 분비를 활성화시키고, 정액 분비를 촉진하는 효과가 가장 크고요. 심리적 안정 효과도 있어서 스트레스로 인한 발기부전에도 좋습니다. 발기를 유발하는 일산화질소 NO의 생성을 유도합니다. 성적인 효능이 워낙 강해서 동의보감에서 허준 선생님이 "성욕이 왕성한 자는 먹지 말라!"라고 기재하고 있을 정도입니다.

음양곽의 효능은 신장을 따뜻하게 덥혀서 양기를 돋우고 풍과 습을 몰아내는 효능이 있고요. 남성의 발기부전을 치료하고, 혈액순환이 나빠져서 허리와 무릎이 시큰거리고 힘이 없는 증상에 많이 처방됩니다.

동물실험에서 실험용 개에게 음양곽 추출 성분인 에피메딘을 주사한 결과 정액 생산량이 늘고 교미기간이 증가했다는 보고가 있습니다.

음약곽의 주요 성분이 이카린인데요. 플라보노이드 배당체입니다. 주로 성호르몬을 조절하고 죽상경화증을 완화하고 항산화작용을 하고 항암효과 면역조절 효과가 있습니다. 올 겨울 음양곽 많이 드시고 따뜻하고 활기차게 보내시기를 권합니다.

 

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■ 다섯 번째

남성에게 도움 되는 음식 다섯 번째는 파극천입니다. 파극천은 좀 생소하실 텐데요. 한방에서 정력제로 많이 처방되는 약재입니다. 노니 많이들 드시는데요. 노니의 뿌리가 파극천입니다.

중국 파군이라고 하는 지역에서 많이 생산되는 약재입니다. 나무줄기에 가시가 있는데 마치 창과 비슷하게 생겨서 하늘을 뚫는 듯한 형상이다 해서 지어진 이름이고요. 이름처럼 양기를 치솟게 하는 효능이 있습니다.

동의보감에는 "성질이 약간 따뜻하고 맛은 맵고 달며 무독하다. 남자가 밤에 귀신과 성교하는 꿈을 꾸면서 정이 새나가는 것에 주로 쓴다. 발기가 되지 않는 것을 치료하고 정액의 양을 늘린다."라고 기록되어 있습니다. 한마디로 정력이 약할 때 사용한다는 말입니다.

파극천은 여성에게도 도움이 되는데요. 복부를 따뜻하게 해 주기 때문에 자궁이 냉해서 임신이 잘 되지 않는 경우나, 자궁출혈, 소변실금, 하복부 통증, 생리불순, 성욕감퇴 등에도 효과가 있습니다.

또 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 풍습을 제거하는 효과로 남녀 모두의 요통이나 무릎관절염에도 효과가 있습니다.

 

 

지금까지 남성에게 좋은 음식 다섯 가지 알아보았는데요. 굴, 옻, 동충하초, 음양곽, 파극천 많이 드시고, 강력한 남성 되시기를 권합니다.

고맙습니다.

 

 

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