오늘은 사과의 놀라운 효능과 어떻게 섭취해야 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 다양한 효능 확인하시고 기적 같은 효과 체험해 보시기 바랍니다. 1. 사과 효능 첫 번째 사과를 먹고 소화하는 과정에서 뷰티르산과 같은 단쇄지방산이 만들어지는데 무너진 장벽을 복구하는 작용을 하게 됩니다. 장벽 군데군데 구멍이 생겨서 세균 독소가 침투하는 상태를 장누수 증후군이라고 하는데 이러한 상황이 발생되면 독소가 혈액을 타고 돌아다니며 아토피 피부염 같은 피부염증을 잘 일으킬 수가 있습니다. 또한 사과 속의 풍부한 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 대장 속 찌꺼기들을 자극해서 배출시킵니다. 그래서 사과를 먹으면 배변 활동이 활발해지며 장이 깨끗해집니다. 이렇게 장을 깨끗하게 청소해 주면 암을 유발할 수 있는 물질들이 장내 머무르는..