우리나라 사람 10명 중에 2명은 당뇨병이 있다고 하는데요. 당뇨병에 일단 걸리고 나면 음식을 엄청 조심해야 합니다. 혈당 수치가 우리가 먹는 음식에 바로바로 반응하기 때문입니다. 특히 아침 혈당이 높게 나오는 경우, 아침 식사를 어떻게 해야 할지 큰 고민이 생깁니다. 당뇨병 치료제의 역할 그 해답을 알아보기 전에 우선 당뇨를 치료하는 약에 대해서 간략하게 알아보도록 하겠습니다. 당뇨약이란 것은 크게 두 가지 작용을 합니다. 인슐린 분비를 촉진시키는 약과 간에서 당이 만들어지는 것을 억제하는 약입니다. ■ 첫 번째 인슐린 분비를 촉진시키면 혈액 속의 포도당이 세포 내로 들어가서 글리코겐이라고 하는 다당류로 바뀌어서 저장되는 것인데요. 여기서 주의 깊게 보아야 하는 것이 간과 근육에 포도당을 저장한다는 것..

오늘은 역류성식도염 이야기 한번 해보겠습니다. 역류성식도염 환자가 진짜 엄청 많죠. 위장 안 좋으신 분들은 거의 다 가지고 있습니다. 그럴 수밖에 없는 것이 식도가 위장에 붙어 있잖아요. 사실 같은 기관으로 보는 것이 좋습니다. 위장에 이상이 있는데 식도가 멀쩡할 수 없는 거죠. 그런데 검사를 하게 되면 따로따로 진단을 해주니까. 이게 뭔가 다른 병인 것처럼 느껴지는 거죠. 사실상 치료도 위염과 같이 하는 경우가 대부분입니다. 역류성식도염 상황별 증상 병원에서 역류성식도염이다 하면 거의 제산제를 처방하게 되는데요. 역류성식도염의 원인을 위산과다로 보기 때문입니다. 그래서 위산의 분비를 막는 제산제나 위산분비억제제(PPI)를 처방하게 되는 거죠. 하지만 위산이 막 역류하는 그런 환자분은 아주 드뭅니다. 진..

오늘은 대부분의 사람들이 잘못된 섭취로 영양소를 제대로 흡수하지 못하고 있는 당근의 놀라운 효능과 당근을 효과적으로 섭취할 수 있는 방법, 마지막으로 당근과 최고의 궁합인 음식까지 알려드리겠습니다. 1. 당근의 효능 ■ 당근의 놀라운 효능 첫 번째 - 암 예방과 노화방지 미국 암연구협회에 따르면 당근과 같은 비전분 채소와 과일을 함께 섭취하면 소화기관암 발생 위험이 감소한다고 합니다. 특히 폐암을 예방해 주는 식품으로는 고구마, 시금치, 당근이 있는데요. 이 중에서도 당근이 강력한 항산화 성분인 카로틴이 가장 많이 함유되어 있어 실제로 당근을 꾸준하게 섭취하는 경우 폐암 발병률이 63% 감소한다는 놀라운 연구 결과도 나왔습니다. 또 당근에는 천연 카로티노이드 성분이 있는데요. 이는 노화를 촉진하는 활성 ..

오늘은 사과의 놀라운 효능과 어떻게 섭취해야 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 다양한 효능 확인하시고 기적 같은 효과 체험해 보시기 바랍니다. 1. 사과 효능 첫 번째 사과를 먹고 소화하는 과정에서 뷰티르산과 같은 단쇄지방산이 만들어지는데 무너진 장벽을 복구하는 작용을 하게 됩니다. 장벽 군데군데 구멍이 생겨서 세균 독소가 침투하는 상태를 장누수 증후군이라고 하는데 이러한 상황이 발생되면 독소가 혈액을 타고 돌아다니며 아토피 피부염 같은 피부염증을 잘 일으킬 수가 있습니다. 또한 사과 속의 풍부한 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 대장 속 찌꺼기들을 자극해서 배출시킵니다. 그래서 사과를 먹으면 배변 활동이 활발해지며 장이 깨끗해집니다. 이렇게 장을 깨끗하게 청소해 주면 암을 유발할 수 있는 물질들이 장내 머무르는..